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1ª META
Até 30/08/2007 - IMC normal

 

terça-feira, outubro 24, 2006
Por Bia às 8:37 PM
OLHA EU AQUI DE NOVO

Decidi que minha meta será emagrecer 1 kg por semana até o dia 31/12/2006.

1ª semana 16/10 - de 80kg para 79kg ok
2ª semana 23/10 - de 79kg para 78kg
3ª semana 30/10 - de78kg para 77kg
4ª semana 06/11 - de 77kg para 76kg
5ª semana 13/11 - de 76kg para 75kg
6ª semana 20/11 - de 75kg para 74kg
7ª semana 27/11 - de 74kg para 73kg
8ª semana 04/12 - de 73kg para 72kg
9ª semana 11/12 - de 72kg para 71kg*
10ª semana 18/12 - de 71kg para 70kg
11ª semana 25/12 - de 70kg para 69kg
12ª semana 31/12 - de 69kg para 68kg

*término do Desafio Natal

VOU COMEÇAR 2007 NA CASA DOS 60KG!!

Pra conquistar este 1 kg por semana, me proponho a:

- Não tomar refrigerante durante 15 dias;
- Beber 2 litros de água por dia;
- Fazer exercícios, pelo menos 3 vezes por semana;
- Fazer 10 sessões de drenagem linfática;
- Não pular os lanches;
- Preencher meu Diário Alimentar todos os dias;
- Não sair da linha nos fins de semana;
- Fazer refeições mais leves à noite.

O primeiro quilo já foi! Outros mais sentirão saudades e irão correndo atrás deles!!!