Resultado de uma semana "largada":
76,5
Mais 200 gramas.
Mais 200 gramas.
Não tenho grandes explicações para o que houve comigo esta semana, simplesmente, relaxei... não programei meus cardápios, passei o fim de semana em Penedo, comi fondue, chocolate... me diverti e esqueci da vida... tive vontade de comer massa, fui lá e comi... tive vontade de hot dog, comi também... de coxinha... cada um em um dia diferente, sem grandes exageros e nem orgias alimentares, mas me permiti "desviar" do foco um pouquinho.
O resultado foi 500 gramas a mais, pois as 300g da semana passada, já não estavam lá na sexta.
Não acho que foi um resultado ruim. Não comi verduras, não fiz meus lanchinhos entre as refeições, mas, como já comentamos nos encontros, depois que a nossa cabeça muda com a reeducação, nem as jacas são tão jacas assim.
Acho que, mesmo com as bobeirinhas que comi, se tivesse ingerido mais verduras e fibras, não teria acumulado estas graminhas.
Nestas duas últimas semanas várias pessoas me procuraram, perguntando o que ando fazendo e me pedindo ajuda pra tentar.
Acho que, de alguma forma, fiquei com medo de ser referencial - e relaxei...
O medo já passou. E deixou por aqui ainda mais certeza do quanto sou humana e do quanto ainda tenho que aprender.
Estou pensando em voltar a frequentar as reuniões dos Vigilantes - e conhecer o Pontos Flex - pois eu uso o Pontos Ativos.
Ainda não voltei a malhar por pura falta de vergonha na cara... ai, ai...
Vou resolver isso logo!!!!!!!!!!!!
Bjs
