CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO
FDS de Jaca... já sei que amanhã a Dona Balança não vai ser minha amiga!!!
Mas... não vou me dar por vencida!
Projeto C-A-R-N-A-V-A-L está de pé!!!
Então, já que preciso rever meus conceitos e recuperar o tempo perdido... analisando a situação...
Coisas que eu já fiz e não estão pendentes:
Malhando - ação: volto pro tae bo amanhã na hora do almoço e, musculação à noite.
Seis refeições diárias - ação: abastecer geladeira hoje e planejar lanches com antecedência.
Dois litros de água por dia - ação: enchi a garrafinha de manhã e já está quase vazia.
Chá verde - ação: incluir na lista de compras.
Cozinha Light - ação: geladeira abastecida, hoje recomeço a eu mesma preparar minhas refeições.
Novas ações pra minimizar o prejú:
Quitosana - pra diminuir a absorção de gordura;
Spirulina - pra inchar no estômago e aumentar a saciedade;
Centella Asiática - diurético, ajuda a diminuir aparência das celulites;
Senne e mais fibras na alimentação - pra fazer o meu intestino preguiçoso funcionar;
Mais exercícios aeróbicos, aumentando tempo de esteira e ergométrica na academia - pra queimar mais calorias;
Creme redutor de celulite e medidas - pra melhorar aparência da pele.
O que acham, meninas??? Alguma sugestão??

1ª META
Até 30/08/2007 - IMC normal

terça-feira, fevereiro 07, 2006

